皆さん、1日お疲れ様でした！
丸の内oLレイナです( ˘ω˘)💓

台風に負けず、何とか
生きています・・・（ふふふ

風が強かったので
お買い物も諦めて直帰しました（涙）

なので今日は家にある食材を使って
晩御飯作りです(｡▰´▵｀▰｡)🔪

パカっ

空っぽ。

しーーん・・・・。

なぬうううぅぅぅぅぅ

食材、無さすぎっ！！！

あるのは・・・、

「豆腐」

「ミニトマト」少々

「オクラ」ほんのちょっと

「アボカド」半分

どれも・・・・、

「中途半端」

○|￣|＿本当に少ししか食材が無い。

 
だけどまた外に出て
買いに行くのも面倒だし・・・

何か、頼むのもお金が掛かるし・・・

あ！ひらめいたっ♬

たまに脳が活発に動く時があります（笑）

この食材で作れるおいしいレシピを
思いついた私は、さっそく調理開始っ💡

1、豆腐は、水切りをしておきます。

※水切りをすることで
豆腐の臭みがなくなり、
どんな料理にも合いやすくなります。

2、オクラをレンジでチンっ！

※塩ゆでは面倒なので
時間短縮するためレンジでチンします

3、トマト、アボカドを切って塩を少々

この組み合わせは「神」です。

4、タレを作ります。

アボカドと豆腐と言ったら
「わさび醤油」（＾ｕ＾）💡

・醤油
・だし醤油
・みりん
・料理酒
・わさび
・酢（本当に少量）

こんな感じで入れていきます。

※私は完全に目分量です（汗）

最後に豆腐を切って
盛り付ければ完成💓

「豆腐アボカド丼」

早く食べたいけどしっかり撮影。

栄養もしっかり補えて
ボリュームもしっかりあります！

これぞ、

「ダイエット飯」

ふふふ（＾ｕ＾）
私って、意外と一人で楽しんでる・・・（笑）

だけど、本当は
誰かに食べさせたい・・・。

悲しい現実です。

皆さんも夏の疲れを吹き飛ばす
このレシピ、チャレンジしてみてくださいね✨

では、今日のブラジャーの紹介！
今日は黒のチューブトップブラ☆彡

付け心地抜群の二軍です！

では、今日も1日お疲れ様でした💓

明日はお弁当も作れないので
外でランチしたいと思います💡

それでは、おやすみなさい( ˘ω˘)ｽﾔｧ🌙

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成りすましもあるので、私しか持っていない
ドット柄のワンピースを着ている写真です⚠

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「夏休み限定企画🎐」

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※復帰後初の「レイナラジオ」更新しました。

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